Superseries: más resultados en menos tiempo
El entrenamiento de fuerza (RT, Resistance Training) produce beneficios ampliamente documentados en rendimiento y salud, incluyendo aumentos de fuerza, potencia,...
Salud y Bienestar
Más carbohidratos, mejor rendimiento – Fisiología del Ejercicio
El rendimiento en maratón depende de tres determinantes fisiológicos clave: el consumo máximo de oxígeno (VO₂máx), el porcentaje de VO₂máx...
La suplementación con citrato reduce el envejecimiento vascular – Salud y Medicina
Un estudio in vitro e in vivo revela los múltiples beneficios de este compuesto, también en un modelo de aterosclerosis....
Las mujeres obtienen más beneficio cardiovascular del ejercicio físico que los hombres – Salud y Medicina
Un estudio revela que, con 250 minutos semanales de actividad, ellas reducen un 30% el riesgo de enfermedad coronaria. Ellos,...
¿Qué es la “zona 2” de entrenamiento aeróbico?
La relevancia del entrenamiento en zona 2En los últimos años, el interés por el entrenamiento de resistencia aeróbica de alta...
¿Por qué envejecemos más por el músculo que por el corazón?
El consumo máximo de oxígeno (VO₂max) es el principal indicador de la capacidad aeróbica y de la función cardiorrespiratoria. Diversos...
Hallan un vínculo entre la velocidad al caminar y el riesgo de cáncer de pulmón – Salud y Medicina
La velocidad al caminar, a menudo considerada un signo vital de la salud general, ha recibido menos atención en la...
¿Podría el lactato ser considerado el próximo suplemento para la salud cerebral?
Hyder F. Lactate oxidation for brain energy metabolism: To exercise or not, that is the question. J Physiol. 2025 Oct...
Una proteína relacionada con la edad agrava la gripe en ancianos – Salud y Medicina
Científicos de la Universidad de Nottingham, en colaboración con investigadores internacionales, han identificado una proteína llamada ApoD como la causa....
Potenciales efectos beneficiosos para la salud de la inmersión en agua fría
Hohenauer E, Douzi W, Burtscher J. Potential health benefits of cold-water immersion: the central role of PGC-1α. J Physiol. 2025...
